Reader Comments

dr Rafael freitas

by saudebr brasil (2019-06-18)


As formas porém comuns de combater o cansaço são recorrer à cafeína ou ao açúcar para enaltecer seus níveis de força. 

Felizmente, existem varias formas melhores de conseguir um impulso extra para continuar com as atividades do dia, sem a urgência de arruinar seu rafa ou esperar até dormir à noite. 

Esta é uma lista das coisas porém simples que você deve fazer quando se sentir sonolento e precisar recarregar as baterias. 

1. Acorde cedo para combater o cansaço 

Se você está recluso no escritório e não tem bastante espaço, logo quando menos deveria ficar em pé, sacudir alguma coisa as extremidades, percurso sem transpor do lugar ou tentar tocar na ponta dos pés. Tudo isso deixa que a pujança flua melhor pelo seu corpo. 

Se você narrar com alguma coisa porém de espaço para se movimentar, deve entregar um passeio ou até uma corrida rápida para conseguir que o sangue circule melhor pelo seu corpo.

 

 E se, aliás, puder transpor para tomar espaço moderado e admitir um pouco de sol, poderá combater o cansaço muitíssimo melhor. 

2. Engane seu cérebro 

Se a opção de movimentar seu corpo não está entre as suas posses, logo, você deve fazer com que seu cérebro se mova para uma direção diferente. 

Fazer uma página de palavras-cruzadas ou resolver um sudoku deve ser a solução para seu impecilho. Também, você deve pôr sua mente para trabalhar em um tanto novo.

 

 De modo, seu cérebro se manterá em marcha e você se libertará do peso de estar trabalhando na mesma coisa sem interromper.

 dr Rafael freitas